Blog

INHALO YOGA là thể loại Yoga tích hợp hạnh phúc và yêu thương. Cốt lõi của sự rèn luyện là chuyển hóa (transformation) từ bên trong và sau đó là những phẩm chất này được thể hiện một cách thật tự nhiên, chân thật ra ngoài.

Bài viết này chỉ ra 4 lợi ích của các tư thế Yoga vặn xoắn đối với sức khỏe và những lưu ý khi tập luyện.

Bài viết này chỉ ra tác hại của việc Ngồi nhiều ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào? Và cách mà Yoga có thể giúp bạn

Bạn có thể đã nghe nói rằng cảm xúc được lưu giữ ở vùng hông. Bài viết này sẽ chỉ ra cách điều này xảy ra như thế nào và làm thế nào chúng ta có thể giải phóng cảm xúc

Nhiều học viên chuyển sang tập Yoga với mục đích trị liệu - có thể là để xoa dịu nỗi đau thể xác hoặc vượt qua những thách thức về tinh thần như căng thẳng hoặc lo âu. Nhưng thực chất Yoga trị liệu là gì? Và nó khác với yoga ‘thông thường’ như thế nào?