Blog

Blog

Blog
4 LÝ DO KHIẾN HLV YOGA ĐANG LÀ MỘT NGHỀ “HOT” CỦA NGƯỜI VIỆT

4 LÝ DO KHIẾN HLV YOGA ĐANG LÀ MỘT NGHỀ “HOT” CỦA NGƯỜI VIỆT

Nếu trước kia, nói đến Yoga, nhiều người sẽ nghĩ ngay đây cũng là một môn thể thao để tăng cường thể lực hay hoạt động giải trí. Hoặc nếu nói đến việc hướng dẫn Yoga, chúng ta sẽ nghĩ đó là nghề của người nước ngoài. Thì vài năm trở lại đây, quan niệm này đã dần thay đổi. Rất nhiều người Việt ở đủ mọi lứa tuổi, lĩnh vực đã và đang tìm hiểu, theo học để trở thành HLV Yoga thực thụ. Hãy cùng tìm hiểu những lý do vì sao nghề HLV Yoga đang trở thành một nghề “hot” tại Việt Nam nhé.
Chi tiết →
TĂNG CƯỜNG VÀ LÀM KHỎE CỘT SỐNG VỚI TƯ THẾ XOAY CỘT SỐNG (ARDHA MATSYENDRASANA)

TĂNG CƯỜNG VÀ LÀM KHỎE CỘT SỐNG VỚI TƯ THẾ XOAY CỘT SỐNG (ARDHA MATSYENDRASANA)

Tư thế này được gọi theo tên của nhà hiền triết vĩ đại Matsyendra, một trong những người thầy Hatha Yoga đầu tiên. Sau những tư thế cong gập thân người ra trước và uốn cong cột sống về sau, tư thế Xoay Cột Sống ½ này giúp kéo căng các đốt sống ở mỗi bên, các cơ lưng và hông.
Chi tiết →
10 LÝ DO TẠI SAO BẠN NÊN THIỀN ĐỊNH

10 LÝ DO TẠI SAO BẠN NÊN THIỀN ĐỊNH

Sự kết hợp những lợi ích khác nhau của thiền định sẽ củng cố và làm cho cuộc đời của bạn trở nên viên mãn hơn. Khả năng làm chủ bản thân được tăng cường, bạn trở nên tích cực và tươi trẻ hơn. Việc mài sắt lưỡi cưa thông qua thiền định đặt bạn vào vị trí để nhận được nhiều thứ hơn từ đời sống thường nhật.
Chi tiết →
BÀI TẬP YOGA HIỆU QUẢ CHO MỌI NGƯỜI

BÀI TẬP YOGA HIỆU QUẢ CHO MỌI NGƯỜI

Có tên gọi gốc là Surya Namaskara. Những động tác này bắt nguồn từ Ấn Độ, cái nôi của yoga thế giới. Chữ Surya cũng chính là tên gọi của Thần Mặt trời - một vị thần linh thiêng được người Hindu thờ cúng. Các tín đồ Hindu thường tập Yoga chào mặt trời vào buổi sáng kết hợp với việc tụng niệm và điều khiển nhịp thở.
Chi tiết →
12 CÁCH YOGA ĐÁNH THỨC VỊ NỮ THẦN TRONG BẠN

12 CÁCH YOGA ĐÁNH THỨC VỊ NỮ THẦN TRONG BẠN

Mỗi Yogini (nữ tập Yoga) đều biết rằng ẩn sâu bên trong mình luôn ngự trị 1 vị nữ thần. Chúng ta thường nhanh chóng quên đi sức mạnh tiềm ẩn bên trong này. Yoga không chỉ là những tư thế hay bài tập Chào mặt trời. Yoga còn là 1 phương pháp giúp ta quay về bản chất thật với một sức mạnh toàn vẹn nhất.
Chi tiết →