CORE, STRENGHT & FLEXIBILITY YOGA
CSF YOGA CẤP ĐỘ 1 – 30 GIỜ
Lớp rèn luyện chuyên sâu thể lực giúp tăng sức mạnh vùng cơ lõi và sức mạnh toàn thân. Tăng sức mạnh cơ để hỗ trợ cho việc vào thế an toàn và vững vàng.
ĐẶC ĐIỂM & LỢI ÍCH KHÓA HỌC:
- Thực hành vận dụng hơi thở để tạo sức mạnh trong việc vào thế, giữ thế và điều khiển chuyển động của Vinyasa.
- Thực hành các bài tập chuyên sâu để làm mạnh và kiểm soát vùng cơ lõi.
- Ứng dụng việc kiểm soát và làm mạnh cơ lõi kết hợp với sức mạnh toàn thân vào thực hành các tư thế thăng bằng và các tư thế lộn ngược người.
- Thực hành các bài tập cân bằng sức mạnh và sự dẻo dai, linh hoạt.
- Thực hành vào các thế thử thách với độ an toàn cao và nhận thức sâu về cơ thể
- Biết cách tăng cường sức mạnh tâm trí thông qua bài tập Asana, Pranayama
- Thực hành các bài tập thư giản cơ, thư giãn tâm trí sau các bài tập thể lực
GIÁO VIÊN: HLV Công Bằng (Giáo viên Đào tạo HLV 200h, chuyên về Định tuyến & Nhận thức cơ thể) (Giáo trình được chuẩn hóa bởi Học viện Yogadaily)
ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN: Đã hoàn tất 200h lớp đào tạo HLV Yogadaily. Nếu chưa học, bạn cần trải qua 1 bài test & học bổ sung để đảm bảo đã nắm vững kỹ thuật tập an toàn với 3 nền tảng cơ thể trước khi học.
THỜI GIAN: Lớp cấp độ 1: Tổng thời lượng 30 giờ, học trong 15 buổi (2h/buổi).
Có 2 lớp, chọn 1 trong 2
+ Lớp 1: Khai giảng 6/8, kết thúc 24/9. Học tối 3, 5 từ 18h15 – 20h15.
+ Lớp 2: Khai giảng 19/8, kết thúc 20/9. Học sáng 2,4,6 từ 10h-12h
HỌC PHÍ: 4.500.000 đồng/hv.
Đăng ký trước khai giảng 10 ngày được giảm 10% và tặng 1 thẻ tập 8 buổi lớp Yoga nâng cao trị giá 1.200.000 đồng, học vào thứ 7 hàng tuần (từ 15h30 – 17h30). Thẻ này được dùng từ lúc bắt đầu khóa học trong vòng 2 tháng
SỐ LƯỢNG: 10 học viên/lớp. (Tối thiểu 8 học viên mới mở lớp)
ĐỊA ĐIỂM: Tầng 2, Lô A, 48 Hoa Sứ, P.7, Q.Phú Nhuận, HCM
Để được tư vấn, vui lòng liên hệ hotline 0902.633.569 hoặc Inbox trang: https://www.facebook.com/HocvienYogadaily/
CÓ 2 CÁCH ĐĂNG KÝ & HOÀN TẤT PHÍ:
1. Thông qua Tài khoản:
Số TK: 033.100.377.8737 – Tên TK: BÙI CHÂU ĐẢO – Vietcombank Bến Thành.
Sau khi chuyển khoản nhắn tin 0902.633.569 cú pháp: Họ tên_Email_CSF Yoga 1
2. Đăng ký trực tiếp tại Lễ tân
Giờ làm việc: Từ thứ 2-6: Từ 7h00 đến 20h30
Thứ 7: Từ 7h đến 11h sáng.
Chủ nhật: Liên lạc trước khi đến.
